19岁如何长高

答：

身高跟遗传因素有很大的关系，所以如果身材比较矮小，基本上跟遗传因素是分不开的，但是根生长发育关键时期的营养供给以及体育锻炼等元素也是密不可分的，所以是要注意后期的营养供给，平时都是用一些新鲜的蔬菜和水果以及优质的蛋白质，这样能够在一定程度上帮助身体发育。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。