跑步怎么减肥

答：

其实跑步这方面只要坚持每天慢跑半个小时以上的话，就能够起到燃烧脂肪的效果了。但是肚子和大腿上面的肉比较多，一般是不建议进行跑步的，因为跑步的过程当中可能会导致肌肉量增加，这个时候会使腿部看起来会更粗一些。如果想要减到肚子和大腿上的赘肉，可以选择其他的方法。

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