鹌鹑蛋可以减肥吗怎样吃

答：

你好，鹌鹑蛋是减不了肥的，想要减肥的话，一日三餐最好选择新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜，大白菜，小白菜，南瓜，西红柿，紫菜，芝麻，花菜，苹果，香蕉等等食物。另外就算是这些清淡的食物也不能够吃得太多的，减肥管不住自己嘴巴的人是永远也减不了肥的，所以在这点上建议你做一个减肥计划，按计划来进行。

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