有点胖如何减肥

答：

可以采取饮食以及运动的方法进行减肥比较好，在运动的过程中最好是选择一些有氧性的运动进行锻炼身体，比如跑步，跳绳，然后在饮食方面对于一些热量比较高的食物，或者是垃圾性的食品，尽量的要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，长时间的坚持就可以达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。