酸牛奶一般吃多少为宜

答：

酸奶每天最多可以喝250ml，可以在早上起来喝一杯牛奶能够补充机体所需要蛋白质，晚上睡前喝一杯酸奶，能够促进食物消化，还能够避免腹部胀痛以及消化不良情况发生。如果在饭后大量喝酸奶，可能会引起体重增加，造成身体肥胖情况发生。酸奶里面有乳酸菌，能够促进肠道消化。

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