减肥怎样控制食欲

答：

在减肥的过程当中，控制食欲是非常重要的一个环节，大多数的人都是因为见到好吃的就吃得比较多，久而久之很容易造成肥胖的这个情况，甜食零食，高热量的食物都要少吃，一定要下定决心，一日三餐要吃，但是要少吃，要细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，而且在晚饭的时候要少吃一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。