怎么在家减肥不用药

答：

想要在家进行减肥，可以练瑜伽，跑步或者是通过做体操运动，这样就能够达到减肥的效果，并且减肥的时候一定要管住嘴，尽量不吃甜食，不吃辛辣刺激性的食物，多进行运动就能够达到很好的减肥效果，减肥是一个长期的过程，并不是三天两天就能够减肥成功的，所以要坚持。

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