跳绳减肥怎样做到

答：

你好，跳绳减肥是可以的，它的运动量一定要足够，但是这种运动太过单一，并且对人的膝盖损伤也是非常大的，在这里建议你多选择一些锻炼的项目来做，如跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以。并且在饮食方面必须选择一些清淡一些的食物。

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