怎么样减肥快不反弹

答：

你好，只要你能够长期注意清淡饮食，不过多的摄入热量，加强运动的话，减肥成功是不会反弹的。对于肥胖的人来说，特别是运动这一关非常的，难以坚持建议找一些集体性的锻炼项目与大家一起来做运动，每天都要做，这样的话可以更好地坚持下去。另外饮食方面像一些肉类食物尽量不要吃。冷饮，碳酸饮料，巧克力等等高热量的食物也是不建议吃的。

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