黑木耳磨成末有减肥作用吗

答：

你好，如果减肥，最好采取正规、科学的减肥方法，可以少食多餐，不能暴饮暴食，也需要多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪和高热量的食物，建议最好配合锻炼，可以跑步、跳舞，还可以游泳，这能起到减肥作用。减肥期间不能过度节食，会引起营养缺乏，影响身体健康。

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