跳绳可以减肥不

答：

如果坚持每天跳绳，而且控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，是能够达到减肥效果的。人之所以肥胖都是由于平时饮食不规范而造成身体代谢不正常，所以想要让自己瘦下去，首先要让自己的饮食有规律，而且不要吃容易肥胖的食物。规范的饮食加适量的运动，例如跳绳，肯定能达到减肥的效果。

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