跳绳可以减肥不
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如果坚持每天跳绳,而且控制饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,是能够达到减肥效果的。人之所以肥胖都是由于平时饮食不规范而造成身体代谢不正常,所以想要让自己瘦下去,首先要让自己的饮食有规律,而且不要吃容易肥胖的食物。规范的饮食加适量的运动,例如跳绳,肯定能达到减肥的效果。
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