减肥是跑步好还是快走好

答：

跑步和快走方式是差不多的，都可以起到燃烧体内脂肪，达到一个减肥的效果，然而如果想要通过运动来进行减肥，这需要长期的坚持才会有效果，如果是间歇性的运动是不会减身体的，可能还会引起增胖的症状，然而在饮食上尽量的以清脂的食物为主，比如多吃生菜，菠菜，芹菜等。

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