人体微量元素铁高了19.3怎么办

答：

这时就要控制铁的摄入量，不要吃一些含铁高的食物，像一些猪血，猪肝，瘦肉，蛋黄等，生活中可以多吃一些含锌的食物，能够起到一个调和的作用，比如可以吃一些豆腐和坚果类的食物，做饭的锅不要用铁锅，也可以去适当的献血，这样能够降低身体里铁元素的含量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。