经常吃维生素c有什么好处和坏处

答：

经常吃维生素c的好处和坏处，这个是根据个人的体质情况来决定的，一般来说有缺乏的情况下适当的进行相关的补充是可以的，但是如果没有缺乏的情况下长期的补充可能也会有一些副作用的发生，比如说恶心呕吐，有些人可能还会出现不想吃饭或者是其他的症状，所以说不建议盲目的进行补充。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。