有没有好的减肥秘方

答：

你好，减肥是没有什么太好的秘方的，想要减肥不从心理上有所改变是很难减肥成功，像你这种心理不想控制饮食，运动也不想做，那么肯定是没有减肥效果的。减肥是一个非常辛苦的一件事情，并且短期是很难看到效果的，在运动方面要加强运动，长期保持在饮食方面同样要清淡饮食，一日三餐都不能够吃得太饱。

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