香蕉一天吃多少有助于减肥

答：

如果想要促进减肥的话建议每天吃1~2个香蕉，香蕉有助于促进排便，所以是能够帮助女性达到更好的减肥效果的，但是由于香蕉当中含有较高的糖分，如果吃的太多的话反而不利于减肥。另外在减肥期间一定不能多吃甜食或者热量比较高的食物，比如蛋糕、巧克力等。

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