想尽快了解怎样减肥

答：

想要达到快速减肥瘦身的功效，建议患者通过节制饮食和运动锻炼两方面的努力，坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，并且要保证适度的运动强度，避免用力不慎造成身体损伤，饮食上保证低盐低脂，不要过多的摄入偏油腻，热量含量高的食物，控制消耗的热量高于补给的热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。