跑步减肥心率加快怎么办

答：

跑步减肥心率加快，这个是属于正常现象的，所以在减肥的时候刚开始跑步是需要慢跑的，是不能够快速跑步的，如果是快速跑步可能会对膝盖造成一定的损伤，而且也可能会造成肌肉拉伤，刚开始跑步，跑步的时间不要太长，而且跑的公里数也不要太长，然后再慢慢的增加。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。