遗传性肥胖如何减肥

答：

遗传性肥胖的人如果想要减肥，首先要改变生活饮食习惯，比如饮食上以清淡为主，要多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的以及含糖量高的食物，也要尽量避免喝饮料，平时还要多做运动，比如可以跑步、爬山、跳绳等，在睡眠上也需要注意，要保证睡眠充足，不要熬夜，因为经常熬夜也容易导致身体肥胖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。