吃蒸南瓜可以减肥

答：

蒸南瓜吃是可以达到减肥的效果的，南瓜里面含有的热量比较低，而且南瓜也是一种膳食纤维比较丰富的食物，适当的吃一些南瓜，能够促进胃肠道的蠕动，可以将身体里面堆积的毒素垃圾排除在体外，而且还具有增加饱腹感的作用，就可以减少其他食物的摄入。在吃南瓜的时候也要配合其他的食物，比如黄瓜，西红柿，生菜，苦瓜。

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