中老年如何减肥

答：

年想要减肥的话，那么也是要注意，一定要坚持的进行一些体育锻炼是比较好的，因为随着年龄的增长，体内的垃圾毒素排出的速度也在逐渐的减慢，再加上体育运动减少就很容易造成长胖的这种情况，而且饮食当中也建议还是要以清淡饮食为主是比较好的，这样可以防止长胖也有利于消化。

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