是个胖子营养不良怎么办

答：

建议平时要多参加一些体育活动，比如跑步，游泳，跳绳等，既能够消耗能量，减少脂肪的堆积，又能够改善体质，增强机体的免疫力，在饮食上一定要注意，不要吃高油脂高热量的食物，尤其是油炸食品，熏烤类食品或者奶油，蛋糕等食物，这些食物既不利于身体的健康，而且还容易导致肥胖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。