怎样可以尽快减肥

答：

运动是最有效最健康的减肥方法。要多去户外活动，参加体育锻炼，通过跑步，游泳，打篮球等运动，燃烧全身的脂肪，从而达到减肥的效果。饮食上要注意忌口，不要吃含糖量过高的食物，禁止吃脂肪过高的食物，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。