跳绳可不可以减肥

答：

跳绳是可以减肥的，可以通过身体里面的脂肪转化为能量，然后被消化掉，长时间的进行跳绳的话，可以起到很好瘦身的效果，只通过这种锻炼进行想要减肥的话，也是比较难的，平时在饮食方面还要注意要选择清淡有营养的食物，对于有一些糖分比较高，胆固醇比较高的食物要少吃。

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