不吃减肥药怎样能全身都瘦下来

答：

正常情况下，通过饮食以及运动就可以达到全身瘦下来的效果，建议在日常生活中多吃一些含蛋白质的食物，少吃一些含糖量比较高或者是高脂肪类的食物。在此期间吃水果也要选择一些含糖量比较低的，并且不易导致身体上火的。其次应该坚持地进行锻炼身体，多燃烧脂肪，这样才能够达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。