坚持跑步能减肥吗
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答:
想要健康的减肥,这个是可以的,坚持的进行跑步肯定是可以起到减肥的作用的,会不会损伤到膝关节,这个要根据自己的运动量来决定的,一般来说在选择运动方式的时候,根据自己的体能情况来进行选择,不要过于的剧烈,在自己可以承受的范围之内,过量的情况下肯定会损伤膝关节,时间也要控制一下。
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