怎么样减肥果

答：

想要减肥，首先我们要改变自己的饮食习惯，尤其是在吃完饭以后不要立即坐着或者是趴着，最好是保持站立的形式，可以选择多散散步或者是整理一些东西，这样可以帮助消除多余的脂肪堆积，还可以帮助消化，也可以选择饭后进行有氧运动，每次坚持30分钟以上，这样都可以帮助减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。