土豆是减肥的还是增肥的

答：

如果说过量的吃的话，肯定会有一定的增肥的作用，但是土豆其实本身不具有增肥，也不具有减肥的作用，只能说能够保证身体所需的一些营养成分。如果说想要减肥的话，那么还是要注意，多吃新鲜的蔬菜水果是有好处的，而且也要做到一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体。

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