运动可以减肥吗

答：

适当的进行运动是可以进行减肥的，建议每天可以锻炼最低一个小时以上，尽量快跑或者是竞走的形式进行运动，同时最好是在每次饭后消化1~2个小时后进行，与此同时，减肥的过程中还要注意饮食的清淡，不要吃油炸，辛辣刺激性的食物，并且平日里可以多吃一些新鲜蔬菜或水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。