妇女要怎样补钙

答：

一般的可以吃一些口服的药物进行补钙，你可以打一些钙针儿，来补充身体里的钙，同时在饮食上多吃一些含钙的食物，像一些虾皮海鲜类。肉类，蛋类的食物都可以的，另外可以在晚上的时候喝一杯牛奶，既可以起到补钙的作用，又对睡眠有所帮助，多进行晒太阳促进钙的吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。