不吃减肥药如何在一个月瘦20斤

答：

不吃减肥药物，想要在一个月瘦上10公斤，这个也是有着一定的难度的，而且即使是吃了减肥药物，也不一定在一个月就能够瘦10公斤，减肥过度的话对身体是一种伤害，所以不要尝试这样的一种方法，减肥，就没有什么快速的方法，一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到好的效果。

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