瘦人怎样变胖

答：

增肥也没有快速的方法，和减肥一样，是需要长期坚持的，建议调整好饮食结构，适当的增加食物热量的摄入，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素的食物，适量的吃一些动物脂肪，保证营养素收入充分均衡。同时可以吃一些调理脾胃的药物和食物，比如健脾丸，当归，黄芪，大枣，山楂等，有助于纠正气血不足。另外还是要加强体育锻炼，长期坚持就可以有效地改变体质，改善健康状况，适量增肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。