怎样能快一点瘦下来
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答:
想快点瘦下来,最好选择晚上少吃或者是不吃饭,早饭和中饭也要选择吃一些清淡的食物,可以选择多吃一些粗粮或者蔬菜水果,这些食物可以增加饱腹感,避免其他食物的摄入量,每天还要多喝水,这样可以促进新陈代谢,晚饭后还要增加有氧运动,只要坚持就能瘦下来。
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