多次减肥都失败或反弹怎么办

答：

减肥是需要方法和技巧的，而且减肥也是一个长期的过程，不是说你刚节食完之后那么几天就能够减下来的，减肥的时候是需要适当的控制自己的饮食的，饮食上尽量做到荤素搭配，不要刻意的节食，每一次吃饭的时候吃到七分饱就可以了，不要吃得太多，每天进行一个小时的锻炼就不会反弹。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。