酸奶晚上喝好吗

答：

当然好了，晚上喝酸奶的话，是可以起到促进肠道吸收和消化的，能够让胃里起到益生菌的作用，而且酸奶还是可以防止便秘的，另外酸奶的成分里也有一定的钙，这样可以促使身体里不缺钙的物质，但是晚上也不要服用太多，以免会给肠胃增加一些负担，晚上九点以后不要吃任何东西。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。