减肥真难减怎么办

答：

减肥是需要定制一个计划的，短期间是看不见效果的，最好是从控制饮食和做一些有氧的运动来进行，这样不仅能够促进身体里的脂肪的燃烧，而且还对身体健康，最后不吃吃一些高热量油炸的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，同时要配一些跑步，游泳，瑜伽的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。