肥胖心脏负担感觉跑步跑不动怎么办

答：

根据患者所描述的情况，最有效的减肥方法可以在运动的同时搭配着饮食。每天可以做一些简单的运动，比如慢跑或者快走等运动。在饮食方面要少吃油腻的和高热量的食物。尽量以清淡为主，吃一些热量小，含高蛋白的食物。每餐要少吃，尽量在七八分饱时停下，或者可以少吃多餐，饿的时候可以吃一些水果蔬菜来代替主食。建议患者的这种情况，尽量不要吃油腻的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。