如何快速暴瘦全身

答：

减肥是需要坚持的，没有什么可以快速瘦身的方法，只要坚持下来享受也是很快的。可以饮食搭配的运动，平时可以做一些有氧运动，比如慢跑，登山，跳绳等，也可以做一些瑜伽和减肥操。在饮食方面要以清淡为主，尽量少吃或者不吃热量高油腻的食物，每餐要按时吃或者少吃多餐，每餐吃五六分饱即可，如果平时饿了可以吃一些水果蔬菜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。