怎么减肥速度快不反弹

答：

你好，减肥管不住自己的嘴巴是肯定不行的，人肥胖主要是平时饮食过量所造成的，运动只是另外一方面，建议一日三餐都不要吃的太饱，并且在吃饭之前最好喝一大杯开水，另外尽量选择一些清淡的食物，当然也要少吃一些肉类食物，这样的话既可以补充蛋白质，又不会危害你的健康。

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