减肥是吃馒头还是米饭

答：

在减肥的过程当中，吃馒头也可以，吃米饭也是可以的，还是要主食，蔬菜水果肉类产品都要搭配着吃，只是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，不是说不吃某一种食物就能够达到减肥的效果，还是要调整好自己的心态，减肥，离不开运动和饮食相结合的方法，还是要坚持才可以有效果。

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