每天喝酸奶可以减肥么

答：

酸奶虽然有助于肠道消化，但是酸奶对减肥只是有辅助效果的，酸奶里含有少量的糖，是不能多喝的，最好的减肥方法还是要多运动，每天运动要不少于一个小时，可以做瑜伽，打羽毛球，跑步，同时控制饮食，多吃一些蔬菜水果，减少高脂肪的食物摄入，不吃油炸，辛辣的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。