每餐吃七分饱可以减肥吗

答：

每顿吃上七分饱对于身体健康以及减肥来说都是非常有好处的，想要减肥，那么一定要在日常的饮食当中进行控制，一定要做到食物的多样化，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，七分饱是最好的一种状态，而且可以选择多吃蔬菜水果，在饮食方面控制以外，一定要在日常的生活当中坚持的进行体育锻炼。

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