怎么样减肥才快

答：

可以多做一些体育运动，有氧运动或者是健美操，这样减肥的效果才会比较好，一定要坚持运动，每天运动半个小时以上，运动以后要注意多喝一些水，加强身体里水分的摄入量，在保证身体的营养充足的情况下尽量少吃一些食物，不要暴饮暴食，最好是吃一些比较容易消化吸收的食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。