怎么样减肥快又不吃减肥药

答：

有氧运动以及科学的膳食是相对有效，而且还健康的减肥方法，并且瘦下来之后也不容易发生反弹，也不会对身体造成什么损伤。平时可通过游泳，跑步，骑单车等运动燃烧脂肪，还可多做瑜伽运动，也是可以减肥的。只要能够坚持下来，一个月大概会瘦5~20斤左右。

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