怎样可以快速的减肥

答：

想要快速的减肥，可是没有快速减肥的方法，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，还是要坚持进行体育锻炼和饮食相结合，才能够达到好的效果，管住自己的嘴，迈开自己的腿，见到好吃的要少吃一些，晚饭的时候也要少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。