如何长高又减肥

答：

首先要改变自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，不许吃一些小零食，碳酸饮料和一些高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外可以多做一些有氧的运动，像一些跑步，瑜伽，游泳的方式来进行减肥，也可以多做一些伸展的运动，像一些跳绳，打篮球可以帮助身体长高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。