为什么减肥减不下去

答：

减肥本来就是一个长时间的过程的，并不是说你一个月两个月就能够减掉体重的，减肥期间首先是需要注意自己的饮食的，不是说你晚上节食，然后在家每天跑步就可以了，一定要有一个规划，减肥期间一定要做到合理膳食，不要因为缺少营养而导致脸色不好看，而且跑步每天最少是需要跑40分钟以上的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。