跑步可以减肥吗

答：

是可以减肥的，减肥是一个长期的过程，只要选择了一项体育锻炼，能够长期的坚持，就能够达到比较好的效果，所以说调整好自己的心态，平时的时候要多锻炼身体，饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，一定要少吃多餐，一定要细嚼慢咽，不能够暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。