怎样才能让自己胖起来
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这种情况多考虑是由于脾胃虚弱,消化吸收不良引起的。建议服用健脾丸或者是附子理中丸调理脾胃。适当的到户外活动,加强体育锻炼。注意加强饮食营养,饮食要多样化,保证营养素摄入充分均衡。多吃富含蛋白质,维生素和食物纤维的食物,适当的吃一些动物瘦肉,,多吃豆制品。忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。