怎样才能让自己胖起来

答：

这种情况多考虑是由于脾胃虚弱，消化吸收不良引起的。建议服用健脾丸或者是附子理中丸调理脾胃。适当的到户外活动，加强体育锻炼。注意加强饮食营养，饮食要多样化，保证营养素摄入充分均衡。多吃富含蛋白质，维生素和食物纤维的食物，适当的吃一些动物瘦肉,，多吃豆制品。忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。