高三应该补什么营养

答：

这时候应该给孩子充分的补充钙质和蛋白质，可以多给孩子吃一些核桃，海带和一些坚果类的食品，核桃是用于补脑的，对于用脑过度的高三学生有很好的功效。还要多加补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，这些东西里面都富含丰富的维生素和矿物质。另外在学习的空闲时间，要适量的做一些运动。

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